Re : Urgent/Passage devant le JEX
bonsoir Vo2 max , c'est qu'avec un pseudo pareil vous êtes sportive. Moi également je suis un passionné, on pourrait facilement parlé des différentes filières aérobie, anaérobie , celle qui sont également alactique.
Je serais intéréssé que l'on puisse discuter des différents modes d'entrainement des sportif, le fond vous en faîtes beaucoup ? remarquez en ce moment c'est ce qu'il faut faire pour augmenter le volume sanguin , moi je fais entre 120 et 140 pulsations pour le fond.
le fond est nécessaire pour le développement des vaisseaux capillaires, 2 à 3 mois comme celà ensuite on peut commencer à entamer le fractionné puis l'intensité pour repousser le seuil anaérobique à 90 voir 95% de la FCmax.
J'ai essayé de vous envoyer un message privé pour vous communiquer mon adresse msn mais apparemment celà ne fonctionne pas, ou je m'y prend mal. Vous pouvez m'envoyer un mail à cette adresse
trader2008@voila.fr j'ai plein doc sous format électronique à vous envoyer, notamment sur la diététique du sportif, la gestion du glicogène, sa reconstitution .... etc à bientôt alors peut être